감정코칭 2단계, 감정적 순간을 좋은 기회로 삼기

1) 감정이 격할수록 좋은 기회이다

아이가 감정을 보일 때가 감정코칭하기 좋은 때라고 해도, 정작 아이가 감정을 너무 격하게 보이면 과연 감정코칭을 해야 할 것인지 말 것인지 혼란스러울 수 있습니다. 그럴 땐 아이의 말을 경청하여 ‘거울식 반영법’으로 조용히 답해주면 아이가 화를 누그러뜨리고 자신의 감정을 표현할 수 있습니다.

2) 작은 감정의 변화를 포착하라

감정이 격해질 때가 감정코칭하기에 좋은 시기임은 분명합니다. 하지만 감정코칭의 효과를 극대화하기 위해 일부러 아이의 감정이 고조되기를 기다리는 것만큼 어리석은 일도 없습니다. 감정코칭의 기본은 아이의 작은 감정을 알아차리고 읽어주어 감정이 격해지지 않도록 하는 것입니다. 작은 감정을 하나둘씩 만나 익숙해지면, 좀 더 큰감정을 만났을 때의 충격을 최소화할 수 있습니다. 아이의 감정이 폭발해버리기 전에 미리 감정코칭을 해서 미움이 쌓이지 않도록 하는 것이 현명합니다. 단서는 아이의 표정, 음성, 몸짓에서도 얼마든지 찾을 수 있습니다. 단서에서 감정이 느껴지면 바로 “지금 기분이 어때?”하고 3단계로 들어가야 합니다.